--- title: "Olej z wątroby rekina dla dzieci – na straży zdrowia najmłodszych" canonical: "https://iskial.pl/na-strazy-zdrowia-najmlodszych/" type: "singular" modified: "2024-07-25T09:59:27+00:00" published: "2023-07-11T12:50:21+00:00" image: "/wp-content/uploads/2023/07/na_strazy_zdrowia_najmlodszych.webp" words: 523 --- # Olej z wątroby rekina dla dzieci – na straży zdrowia najmłodszych Naukowcy uważają, że witamina D3 zawarta np. w preparatach na bazie oleju z wątroby rekina wspiera naturalną odporność dzieci. Kiedy można stosować produkty na bazie oleju z wątroby rekina i w czym tkwi ich tajemnica? Spis treści 1. [Odporność u dzieci](#odpornosc-u-dzieci) 1. [Dlaczego preparaty na bazie oleju z wątroby rekina polecane są dla wsparcia odporności?](#dlaczego-preparaty-na-bazie-oleju-z-watroby-rekina-polecane-sa-dla-wsparcia-odpornosci) 1. [Witamina D dla dzieci – dlaczego jest ważna?](#witamina-d-dla-dzieci-dlaczego-jest-wazna) ## Odporność u dzieci W dzieciństwie **[odporność](https://cms.iskial.usp.dev/odpornosc-czym-jest-jak-ja-budowac-i-wspierac-na-co-dzien/)** dopiero się kształtuje. Nie ma więc się co dziwić, że przeziębienie dopada najmłodszych średnio trzykrotnie częściej niż dorosłych. Statystycznie nawet do dziesięciu razy w ciągu roku1. Problemy zaczynają się zazwyczaj w okresie powrotu do szkoły, w czasie ferii czy jesiennych i wiosennych przesileń. **Co robić, aby wspierać odporność u dzieci?** Dobrym pomysłem jest **podawanie dzieciom oleju z wątroby rekina, z zawartością witaminy D3, która wspiera odporność**. ## Dlaczego preparaty na bazie oleju z wątroby rekina polecane są dla wsparcia odporności? **[Olej z wątroby rekina](https://cms.iskial.usp.dev/olej-z-watroby-rekina-co-to-jest-jakie-ma-wlasciwosci-i-zastosowanie/)** jest polecany do podawania dzieciom, a to zasługa zawartej w nich **witaminy D**. Co prawda organizm może ją wytwarzać sam, ale potrzebuje do tego słońca. Dla nikogo nie powinno więc być zaskoczeniem, że Polacy mają jej za mało – problem dotyczy aż 90 proc. z nas2. Tymczasem odpowiednie utrzymanie poziomu witaminy D, szczególnie u dzieci, to często niedoceniany krok do tego, żeby wspomagać naturalną odporność. To dlatego, że, jak tłumaczą naukowcy**3, bez witaminy D nie dojrzewają komórki ważne dla odporności – limfocyty T**. W takiej sytuacji są zdecydowanie mniej chętne do obrony organizmu. I nie jest to z ich strony żadna złośliwość. Niedojrzałe limfocyty T nie mają aktywnego enzymu PLC-gamma, który napędza je do działania. Dodatkowo suplementy z olejem z wątroby rekina są cennym źródłem składników, takich jak alkiloglicerole i skwalen. ## Witamina D dla dzieci – dlaczego jest ważna? Dla naszych dzieci nie bez znaczenia jest też, że **zawarta w oleju z wątroby rekina witamina D wspiera prawidłowy rozwój kości**. Okazuje się, że to właśnie **dzięki niej wapń, który jest ich budulcem, może być przyswajany przez organizm**. Witamina D przyczynia się więc do utrzymania silnej masy kostnej. A jeśli już mowa o kościach, to nie można nie docenić w witaminie D przysługi, jaką wyświadcza dziecięcym zębom. Często sceptycznie podchodzimy do odkryć dotyczących produktów chroniących przed problemami ze zdrowiem. Nie możemy jednak bagatelizować doniesień naukowców, które wskazują, że **witamina D zawarta w preparatach na odporność na bazie oleju z wątroby rekina wspomaga odporność. **Z pewnością warto uwzględnić je w diecie naszych dzieci. Tym bardziej że producenci oferują preparaty w różnych formach, dostosowanych do preferencji dzieci. Do wyboru mamy np. **olej z wątroby rekina w płynie dla najmłodszych dzieci lub kapsułki, które w wygodny sposób można wycisnąć do posiłku**, a tym samym bezstresowo wpłynąć na zdrowie naszych dzieci. Przy okazji, jeśli już podejmujemy walkę o odporność najmłodszych, to wybierając suplementy, sięgajmy po takie, które **wzbogacone są o inne składniki wzmacniające odporność, np. z czosnkiem**. Przestrzegamy też, żeby zawsze sprawdzać na ulotce suplementu, od jakiego wieku dany preparat może być stosowany u dziecka. Sprawdź też: [Omega-3 dla dzieci](https://iskial.pl/omega-3-dla-dzieci-dlaczego-sa-takie-wazne-i-kiedy-je-suplementowac-u-juniorow/) – kiedy suplementować te cenne kwasy tłuszczowe? Kiedy stosować [DHA dla dzieci](https://iskial.pl/dha-dla-dzieci-kiedy-podawac-dziecku-ten-wazny-kwas-tluszczowy/). Przypisy: 1 Dr n. med. Filip Mejza, *Przeziębienie*, „Medycyna Praktyczna” (https://grypa.mp.pl/przeziebienie/61668,przeziebienie), [dostęp 27.03.2018] 2 Płudowski P. i wsp., Ocena stanu zaopatrzenia w witaminę D w populacji osób dorosłych w Polsce, “Standardy medyczne/Pediatria”, 2013, T.11, str. 609-617. 3 University of Copenhagen, *Vitamin D crucial to activating immune defenses.* „ScienceDaily” (https://www.sciencedaily.com/releases/2010/03/100307215534.htm), [dostęp 27.03.2018] ## Taxonomies ## Category [Bez kategorii](https://iskial.pl/category/bez-kategorii/)