Olej z alg to roślinne źródło kwasów tłuszczowych omega-3. Dowiedz się, na co pomaga olej z alg morskich, jakie ma właściwości i działanie oraz dlaczego bywa wybierany zamiast oleju rybnego.

Zima to czas, kiedy przez niskie temperatury nasza odporność jest wystawiona na próbę. Dlatego warto w tym okresie lepiej zadbać o zdrowie i regenerację ciała. Metodami, które zyskują coraz więcej zwolenników, są morsowanie i saunowanie. Każda z nich ma swoje unikalne zalety, dlatego przyjrzyjmy się im bliżej.

Kwasy tłuszczowe omega-3, w tym kwas dokozaheksaenowy (DHA), kwas eikozapentaenowy (EPA) oraz kwas alfa-linolenowy (ALA), to niezwykle ważne składniki diety. Jakie są właściwości tych kwasów? W jakich produktach spożywczych można je znaleźć? Kiedy warto sięgnąć po suplementy? Sprawdzamy!

Prawidłowo działający układ odpornościowy pomaga maluchowi zdrowo się rozwijać. Jak zadbać o odporność dziecka i jakie codzienne nawyki sprzyjają zdrowiu? Oto najlepsze porady.

Czosnek od wieków ceniony jest za swoje działanie prozdrowotne. Przekonaj się, na co pomaga czosnek i jakie są jego najważniejsze właściwości.

Czy wiesz, że cynk wspiera nie tylko układ odpornościowy, ale pomaga również zachować zdrowe włosy, skórę i paznokcie? Przekonaj się, dlaczego warto dbać o jego odpowiedni poziom we krwi.

Kiedy suplementować witaminę D u dziecka? Dowiedz się, jaka jest najodpowiedniejsza porcja witaminy D dla dzieci w zależności od wieku.

Ile witaminy D dziennie jest niezbędne dla zdrowia, na co pomaga witamina D, gdzie występuje i kiedy ją suplementować? Dowiedz się z naszego artykułu.