Najnowsze porady
DHA dla dzieci – kiedy podawać dziecku ten ważny kwas tłuszczowy?
Dowiedz się, dlaczego kwas tłuszczowy DHA jest tak ważny dla dzieci i kiedy sama dieta nie wystarcza, aby zapewnić jego właściwy poziom.
Ćwiczenia dla seniorów – na siedząco i na stojąco. Jaki trening będzie odpowiedni dla osób starszych?
Przekonaj się, jaki jest odpowiedni zestaw ćwiczeń dla seniorów w domu i poza nim, oraz jaki trening zapewni lepszą sprawność i zdrowie na dłuższe lata.
Jak wzmocnić włosy i paznokcie?
Dowiedz się, jak poprawić wygląd włosów i paznokci w kilku prostych krokach. Zadbaj o ich zdrowie, stosując nasze wskazówki pielęgnacyjne i porady dietetyczne.
Pozostałe porady
Dieta i ćwiczenia dla mózgu
Przekonaj się, co jeść i jakie aktywności podejmować w codziennym życiu, aby Twój mózg pozostał zdrowy, a umysł sprawny na długie lata.
Korzyści z aktywności fizycznej na świeżym powietrzu: cardio, kalistenika, joga, tai chi, siłownia w outdoorze dla każdego
Sport na świeżym powietrzu to coś więcej, niż tylko ruch – to harmonijne połączenie ciała, umysłu i natury. Przyjrzyjmy się korzyściom i popularnym formom aktywności na zewnątrz.
Omega-3 dla dzieci – dlaczego są takie ważne i kiedy je suplementować u juniorów?
Przekonaj się, dlaczego kwasy omega-3 są tak istotne dla dzieci, kiedy je im podawać oraz jakie suplementy z omega-3 najlepiej wybrać.
Dieta śródziemnomorska – poznaj zasady najzdrowszego modelu żywienia i najważniejsze produkty
Dieta z regionu Morza Śródziemnego jest uważana za królową zdrowych diet. Przekonaj się, na czym polega dieta śródziemnomorska i jak wprowadzić jej zasady do codziennego stylu żywienia.
Kwasy omega-3-6-9 – właściwości, źródła w diecie, zastosowanie i suplementacja
Kwasy omega-3-6-9 to bardzo ważne składniki dla naszego organizmu. Przekonaj się, czym różnią się od siebie te kwasy i w jakich produktach możesz je znaleźć.
Sposoby na dobrą odporność
Czosnek, cynk, aktywność fizyczna. Przekonaj się, jak najlepiej wspierać swój układ odpornościowy przez cały rok. Odkryj najlepsze sposoby na odporność.
Olej z wątroby rekina – co to jest, jakie ma właściwości i zastosowanie
Olej z wątroby rekina to cenny składnik od dawna wykorzystywany w wielu kulturach, stanowiący dobre uzupełnienie zbilansowanej diety. Przekonaj się, jakie ma właściwości i jak go przyjmować.
Odporność – czym jest, jak ją budować i wspierać na co dzień?
Przekonaj się, jaka jest budowa układu odpornościowego, jaka jest jego rola oraz co może Ci pomóc we wsparciu odporności.